UNIMED-BH - CAMPANHA JANEIRO BRANCO

🤍 Janeiro Branco – Mês da Conscientização sobre Saúde Mental

 

O mês de janeiro marca a campanha Janeiro Branco. Nesta iniciativa, a Unimed-BH reforça a importância do cuidado com a saúde mental e emocional, incentivando reflexões sobre qualidade de vida, equilíbrio e bem-estar. O objetivo é promover a conscientização sobre a necessidade de cuidar da mente, prevenir transtornos e buscar ajuda quando necessário.

 

Principais orientações:

🧘 Pratique autocuidado – Reserve momentos para atividades que proporcionem prazer e relaxamento.

⏰ Organize sua rotina – Mantenha equilíbrio entre trabalho, descanso e lazer.

💬 Converse sobre sentimentos – Compartilhe emoções com pessoas de confiança.

🏃 Movimente-se – Exercícios físicos contribuem para bem-estar mental.

🩺 Busque ajuda profissional – Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

 

Por que é importante?

A saúde mental impacta diretamente nossa qualidade de vida, relações pessoais e desempenho profissional. Prevenir e tratar transtornos emocionais é essencial para viver com equilíbrio e bem-estar.

Caso haja dúvidas ou interesse em saber mais sobre a campanha, convidamos você a acessar o nosso blog Viver Bem e conferir conteúdos exclusivos sobre saúde mental!